Curso de asanas iniciante – B.K.S. Iyengar – Semana 7
A Jornada Continua: Consolidando Nossos Asanas
Queridas praticantes de yoga,
Chegamos à sétima semana de nossa jornada juntas, e é com grande alegria que convido vocês a consolidarem tudo o que aprendemos até aqui. Esta semana é nossa oportunidade de aprofundar nossa prática, aumentando o tempo de permanência em cada asana e realmente sentindo cada postura em nossos corpos.
Reflexões de Uma Yogini:
Como mulher e praticante de yoga, quero compartilhar com vocês uma reflexão que tem transformado minha vida e que acredito que ressoará com cada uma de vocês.
A prática do yoga despertou em mim um sentido fundamental de medida e proporção. Reduzida ao meu próprio corpo – meu primeiro e mais precioso instrumento – aprendi a usá-lo de formas que nunca imaginei, extraindo dele sua máxima ressonância e harmonia.
Com uma paciência que nunca soube que possuía, comecei a animar cada uma das minhas células. Dia após dia, retorno ao tapetinho, desbloqueando e liberando capacidades que, de outra forma, estariam condenadas à frustração e ao esquecimento.
O Yoga Como Espelho da Vida
A prática de yoga me convenceu de que a maioria das nossas atitudes fundamentais perante a vida tem uma contraparte em nosso corpo.
Quando me comparo com outras mulheres ou me critico duramente, lembro-me de alinhar meus próprios lados direito e esquerdo no tapete, buscando equilíbrio e aceitação.
Quando sinto que preciso de força de vontade para enfrentar os desafios do dia a dia – seja no trabalho, nos estudos ou na família – alongar meu corpo dos dedos dos pés até o topo da cabeça, desafiando a gravidade, me lembra do meu próprio poder interior.
Yoga e Empoderamento Feminino
Cultivando Ambição e Estabilidade
Nos dias em que preciso de ímpeto e ambição para perseguir meus sonhos, encontro inspiração no livre balanço dos meus membros durante a prática. Quando a vida exige estabilidade – ao cuidar dos filhos, gerenciar uma casa ou liderar uma equipe – o equilíbrio prolongado sobre um pé me ensina a permanecer centrada em meio ao caos.
A tenacidade que desenvolvo ao manter as posturas de yoga por alguns minutos se reflete na minha capacidade de persistir diante dos obstáculos da vida. E a calma que encontro na respiração tranquila e uniforme se torna meu refúgio nos momentos de estresse e ansiedade.
Conectando-se com o Universo Através do Yoga
Minhas queridas, a cada vez que pratico, sinto uma conexão profunda com algo maior. A alternância entre tensão e relaxamento em meu corpo me lembra dos ritmos eternos da vida – as estações, os ciclos lunares, os altos e baixos de nossas jornadas como mulheres.
Nesta sétima semana, convido vocês a trazerem essa consciência para suas práticas. Ao aumentarmos o tempo em cada asana, permitam-se sentir essa conexão profunda com seus corpos e com o universo ao seu redor.
Levem essa consciência para seus dias – para o cuidado com a família, para suas carreiras, para seus momentos de autocuidado.
Lembrem-se, cada vez que vocês pisam no tapetinho, estão nutrindo não apenas seus corpos, mas suas almas. Estão se reconectando com sua força interior, sua sabedoria inata e sua beleza única como mulheres.
Sigamos juntas nesta jornada maravilhosa, apoiando umas às outras e crescendo a cada prática. Namastê, minhas queridas irmãs de yoga.
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