PROGRAMA DETOX FEMININO: 3 MESES PARA UMA NOVA VERSÃO DE VOCÊ!
Bem-vinda ao seu Novo Começo!
Você acaba de dar o primeiro passo para uma jornada de autoconhecimento, leveza, energia e autocuidado.
Nossa missão: despertar o seu melhor e ajudar você a criar uma rotina saudável e sustentável, partindo de práticas ancestrais e integrativas.
Como funciona o programa?
Durante 12 semanas, você terá acompanhamento próximo, conteúdos exclusivos e ferramentas para transformar de verdade seus hábitos de corpo e mente. Nossa proposta é completa:
Detox alimentar suave inspirado no Ayurveda
Rotinas de Yoga e movimento para todos os níveis
Práticas de mindfulness, meditação e autocuidado
Grupo de apoio e motivação
Acompanhamento individualizado e materiais digitais
Cronograma de aulas ao vivo:
AULAS ONLINE SEMANAIS: Participe de onde estiver, com conforto e flexibilidade.
ENCONTROS PRESENCIAIS EM SÃO JOÃO DE REI: Para mulheres da região, sessões especiais presenciais, criando conexão e suporte ainda maiores.
Três Meses, Três Fases de Transformação
Mês 1: Desintoxicação & Consciência
Limpeza alimentar, rituais de autocuidado e introdução à Yoga e mindfulness.
Mês 2: Equilíbrio & Energia
Estabilização de hábitos, desafios de movimento, desenvolvimento de foco e disciplina.
Mês 3: Empoderamento & Sustentação
Consolidação de mudanças, fortalecimento da autoestima e celebração da sua evolução!
Como é a rotina do programa?
- Orientações e desafios semanais
- Receitas e dicas práticas para o seu dia a dia
- Sequências de Yoga e atividades físicas adaptadas
- Áudios e vídeos de meditação guiada
- Questionários de autoavaliação para acompanhar seu progresso
- Cronograma de aulas online e, para quem está em São João del Rei, encontros presenciais exclusivos
Para quem é o PROGRAMA?
- Mulheres que querem desintoxicar corpo e mente
- Quem deseja criar novos hábitos de autocuidado de verdade
- Para quem busca equilíbrio emocional e mais disposição
- Ideal para quem valoriza saúde holística e opções personalizadas, seja online ou presencial
Como participar?
Para saber todos os detalhes e garantir sua vaga no programa, entre em contato comigo pelo WhatsApp!
Assim, posso te explicar como funciona, tirar todas as suas dúvidas e personalizar o seu atendimento com todo carinho.
Condições de saúde e bem-estar que o Programa Detox Feminino pode ajudar:
- Excesso de peso corporal e sobrepeso
- Inflamação crônica leve
- Cansaço e fadiga frequentes
- Baixa imunidade
- Estresse e ansiedade
- Distúrbios leves do sono
- Mau funcionamento intestinal/constipação
- Retenção de líquidos
- Desequilíbrio hormonal (sintomas leves de TPM, perimenopausa etc.)
- Dores musculares e articulares leves
- Baixa autoestima e motivação
- Dificuldade em criar uma rotina de autocuidado
- Sedentarismo ou dificuldade de aderir à atividade física
- Desequilíbrio alimentar/hábitos alimentares não saudáveis
- Sensação de inchaço/digestão lenta
- Sentimento de desconexão com o próprio corpo
- Necessidade de um ambiente de apoio para mudar hábitos