Cronograma do Programa Detox Feminino
AULAS ONLINE (ZOOM)
Terça, Quarta, Quinta
├─ 06:00
├─ 07:00
└─ 19:30
ENCONTROS PRESENCIAIS (SJDR)
└─ Segunda e Sexta
├─ 06:30
└─ 18:30
Atividades:
│ ├─ Treino funcional/Yoga/Pilates
│ ├─ Alongamentos
│ └─ Corrida, caminhada ou bike
│ (modalidade adaptada a cada participante)
DESAFIOS AERÓBICOS
└─ Segunda e Sexta: desafio enviado
└─ Pode ser feito no melhor momento da semana
ACOMPANHAMENTO DIÁRIO
└─ WhatsApp (grupo e individual)
├─ Indicação diária de atividades
├─ Orientação e tira-dúvidas
└─ Feedback contínuo
APLICATIVO EXCLUSIVO
└─ Prescrição e registro de treinos e avaliações individuais
├─ Plano 100% personalizado
└─ Suporte individual (quando necessário)
AVALIAÇÕES
└─ Inicial (personalização)
└─ Final (evolução e celebração)
PLANO & DIFERENCIAIS DO PROGRAMA
INVESTIMENTO
DETOX FEMININO – PLANOS E VALORES
1. AULAS PARTICULARES (INDIVIDUAIS)
Opções:
├─ 2x na semana: Valor mensal: R$ 460,00
└─ 1x na semana: Valor mensal: R$ 280,00
Modalidade Presencial e/ou Online (conforme disponibilidade de horários)
2. AULAS EM GRUPO (ONLINE OU PRESENCIAL) + ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
Pacote de 3 meses: R$ 450,00 (pagamento à vista)
Ou 3x de R$ 180,00 (no início de cada ciclo)
Inclui:
├─ Aulas em grupo (online ou presenciais, conforme agenda)
└─ Acompanhamento e suporte individualizado
3. SOMENTE AULAS ONLINE (SEM PRESENCIAL)
Plano Mensal: R$ 130,00
Pacote Trimestral: R$ 300,00 (pagamento à vista no início, equivale a R$ 100,00/mês)
Para quem deseja apenas aulas online, sem aulas presenciais, com acesso ao conteúdo digital.
4. SÓ AVALIAÇÃO + PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO (SEM AULAS)
Pacote de 3 meses: R$ 240,00
– Avaliação individual no início e ao final
– Prescrição personalizada do treino para o período
INCLUÍDO EM TODOS OS PLANOS
├─ Avaliação individual detalhada
└─ Materiais complementares digitais (receitas, e-books, videoaulas etc.)
MODALIDADE
├─ Presencial (conforme disponibilidade)
└─ Online (horários flexíveis)
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE
Caso o treino seja realizado em academia, será necessário acrescer o valor da mensalidade da academia, pago diretamente ao estabelecimento.
O QUE ESTÁ INCLUSO?
└─ 2 avaliações individuais
└─ Indicação e acompanhamento diário no WhatsApp
└─ Aulas online em grupo (3 horários cada dia)
└─ Encontros presenciais (SJDR: seg e sex)
└─ Desafios aeróbicos semanais
└─ Todo material digital (e-books, vídeos, receitas)
└─ Acesso ao aplicativo de treinamento exclusivo
├─ Armazenamento das avaliações, treinos, resultado
└─ Prescrição adaptada à sua rotina e objetivo
└─ Grupo de apoio motivacional
└─ Possibilidade de aulas particulares/atendimento individual após início
VAGAS
└─ Só 20 vagas para acompanhamento personalizado